Paljud inimesed arvavad, et üksi töötades on lihtne säilitada tervislikku töö- ja eraelu tasakaalu ning hallata oma aega. See pole aga midagi muud kui tavaline eksiarvamus kodust töötamise elustiili kohta.
Hea töö- ja eraelu tasakaalu säilitamine tähendab töö- ja eraelu eraldamist, lubamata ühel teisel sekkuda. Mõlemad on olulised ja kumbagi ei tohiks tähelepanuta jätta.
Pildi krediit: Coburgbanks
Esiteks, parimad nutikellad
Kui peate oma tööaega säilitama, peab teil olema käekell. See aitab teil vältida telefoni kontrollimist, paljastades teid piiramatutele segajatele: e-post, sotsiaalmeedia, vestlused jne.
Nutikellasid on palju, kuid milline on parim nutikell alla 5K ekraani ja välimuse, treenituse jälgimise ja kasutuskogemuse poolest?
See Youtube'i ülevaade aitab teil õppida tundma parimaid käekellasid.
Windows 10 ei näita aku olekut
Kuidas peaksite oma tööaega säilitama
Ilma kontoris töötamise struktuurita võib teie ajakava laguneda kiiremini, kui olete oodanud. Õnneks on tööaja säilitamiseks palju tavasid ja näpunäiteid, mida järgida.
Koostage tervislik ajakava
Tööaja säilitamise põhiprintsiip on tervisliku ajakava koostamine ja sellest tegelikult kinnipidamine. Seadke endale kogu päeva jooksul realistlikud eesmärgid, tehke tööaja tasakaalustamiseks palju pause ja ärge unustage oma sööki.
Soovitatud artikkel : Kuidas oma päeva tõhusalt planeerida
Soovitame tungivalt muuta treenimine kohustuslikuks, mitte võimalikuks. Pauside nutikas kasutamine ja mõned füüsilised harjutused aitavad teil keskenduda ja säilitada tervislikku eluviisi.
Jaotage oma ülesanded ajaplokkideks. Andke endale paar tundi ülesannete komplekti täitmiseks, seejärel tehke paus, et end värskendada. Enne tööle naasmist minge õue hingama, vestelge sõprade ja perega või vaadake meelelahutust. Ajaplokid võimaldavad teil olla motiveeritud asju tegema, eriti kui premeerite ennast vaheajal.
Veenduge alati, et teie päevakava sisaldaks piisavalt aega magamiseks. Terve täiskasvanu peaks igal ööl magama vähemalt 7 tundi. Vastavalt laialdaselt tsiteeritud NASA uuring , võib 'ideaalne' 26-minutiline uinak samuti aidata teil paremini jõuda. Katsetage uinakupausi ja vaadake, kuidas see teie jaoks välja tuleb!
Seadke oma aeg prioriteediks
(Töövektor, mille on loonud lugusid )
Üks asi on oma päeva planeerimine ja teine asi on asjade ära tegemine. Sorteerige oma ülesanded aja maksimeerimiseks kindlasti prioriteedi järjekorras – see on eriti kasulik, kui töötate ajaplokkides, nagu eespool soovitatud.
Veenduge, et kõige olulisemad ülesanded oleksid esikohal. Asjad, mida peate kiiresti tegema, peaksid alati olema teie ülesannete nimekirjas, olenemata sellest, kui palju aega need võtavad.
Kui olete viivitamatute probleemidega tegelemise lõpetanud, liikuge oma loendis kõige raskemate ülesannete juurde. Üldjuhul tuleks kõrge kontsentratsiooniga ja suurt keskendumist nõudvad ülesanded võimalikult kiiresti ära teha. Lihtsad ja korduvad ülesanded saab lükata päeva taha.
Eelistage ka ülesandepõhiselt. Suure ülesande jaotamine väiksemateks alamülesanneteks aitab teil saada selgema ülevaate ja muudab töö alustamise vähem hirmutavaks.
failide ja kaustade leidmiseks kasutatav Windowsi rakendus on
Tea oma tugevaid ja nõrku külgi
Kodus töötades olete peaaegu kogu aeg üksi. See tähendab, et oma piiride ja oskuste arvestamine on äärmiselt oluline. Ärge võtke vastu töid, millega teate, et te ei saa ise hakkama, küsimata õiget abi, mida võiksite projekti ajal vajada.
Teisest küljest otsige võimalusi, mis lasevad teie oskustel särada. See võimaldab teil tööd rohkem nautida ja vaadata oma ülesandeid meeldivamast vaatenurgast.
Tugevused ja nõrkused mängivad kaasa ka ajakava koostamisel. Kui olete hommikuinimene, koostage oma ajakava nii, et ärkate varakult ja jõuate võimalikult kiiresti tööle. Kui eelistate öökulli elustiili, magage sisse ja tegelege oma ülesannetega, kui olete oma tootlikkuse tipptasemel.
Investeerige aja jälgimise tööriistadesse
Kas teil on raske aega jälgida ja oma ajakava hallata? Ärge muretsege. Aja paremaks haldamiseks on palju tööriistu, veebisaite ja rakendusi. Panin kokku nimekirja nii tasuta kui ka tasulistest teenustest, mis võivad teid tööaja säilitamisel aidata.
Tea, millal otsida professionaalset abi
Kui tunnete, et olete täielikult kaotanud kontrolli oma töögraafiku üle või kardate, et see võib peagi juhtuda, võtke julgelt ühendust. Pole põhjust, miks peaksite oma tööaja juhtimisest tingitud stressiga üksi hakkama saama. Kui seda on liiga palju, võtke ühendust spetsialistiga.
sinise yeti seadme kirjelduse taotlus nurjus
Otsige äritreenerit ja leppige kokku kohtumine. Saabuge kindlasti ettevalmistatuna ja tehke koostööd treeneri soovitustega. Kuid ärge kartke suhelda, kui midagi ei tööta või kui soovite muutusi.
Viimased mõtted
Usume, et see artikkel heidab valgust selle kohta, mida saate teha oma tööaja säilitamiseks üksi olles. Kaugtöö võib olla raske, kuid kasu on kindlasti näha, kui olete selle selgeks teinud.
Pidage alati meeles, et tervisliku töö ja eraelu tasakaalu säilitamine on pidev protsess. Olge endaga kannatlik ja tehke järk-järgult positiivseid muutusi. Edu!
Kas olete huvitatud veel näpunäidetest, kuidas produktiivsem olla? Tellige kindlasti meie uudiskiri, sisestades allpool oma e-posti aadressi. Saate oma postkasti uusimad tehnoloogiauudised ja lugege esimesena meie nõuandeid produktiivsemaks muutmiseks.
Soovitatavad artiklid
- Näpunäiteid tööviljakuse suurendamiseks
- 4 näpunäidet, mis aitavad teil organiseeritud olla
- Millal kodust töötamise ajal kodust lahkuda
- Kuidas oma päeva tõhusalt planeerida
- Kuidas luua oma spetsiaalne tööruum
- Kuidas uni teie tööpäeva mõjutab
